Комментарии к постам:
1. Лежать на полу на животе и прогибать спину так, чтобы плечи и ноги были в воздухе. Это поможет спине привыкнуть к естественному положению во время гребли
2. сходить в бассейн и погрести не просто кролем, а на доске. В идеале взять серф, привязать его лишем к берегу и тупо грести. Более простой вариант - ноги на берегу, под грудью доски для плавания в бассейне. Еще более простой вариант - плавание кролем (но уже не совсем то, что надо)
3. Задержка дыхания под водой.
16 июля 2014 в 13:56
Комментарии к темам комьюнити
Penny в топку, это баловство. Бери мягкий крузер ростовкой не ниже 38-39 с мягкими колесами и будет счастье. Форму выбирай какая нравится. На мягкой очень приятно катать, она проглатывает все неровности.
Sector 9 fractal как пример.