Вопрос такой - Какие упражнения делать на ноги, для медиальной и латеральной широких мышц бедра?
Занимался раньше легкой атлетикой, 6 лет, прыжки в длинну, прошел 2 операции на коленях (хондромаляция надколенника). Мениски и связки в порядке, но присиды со штангой не вариант, жим ногами тоже.
Комментарии к темам комьюнити
Большое спасибо за "ценный" совет. За 10 лет занятий в зале подобного никогда не слышал, сразу видно "эксперт".
Вопрос такой - Какие упражнения делать на ноги, для медиальной и латеральной широких мышц бедра?
Занимался раньше легкой атлетикой, 6 лет, прыжки в длинну, прошел 2 операции на коленях (хондромаляция надколенника). Мениски и связки в порядке, но присиды со штангой не вариант, жим ногами тоже.