Привести себя в форму

Добрый день, фурфуровцы.

Всю жизнь занимался спортом и добился неплохих результатов, но забросил и сейчас занимаюсь для удовольствия. За время, что не занимался запустил себя и сейчас надо привести тело в порядок. Поэтому ищу совета где можно проконсультироваться по подбору оптимальной программы. В спортзал с тренажерами нет желания идти, так как это затратно по времени и деньгам, тем более всё есть для занятий спортом.

В общем просьба написать ресурсы: сайты, паблики etc. Спасибо