Как выглядит тренировочный курс Скайлар Диггинс в приложении Nike

На днях Nike сделала важное дополнение в одно из своих приложений для занятия фитнесом. Апп Nike Training Club, созданный для девушек, любим спортсменками за разнообразие тренировок и программ. Новый мини-апдейт, произведённый компанией, на самом деле является итогом важного сотрудничества с американской баскетболисткой Скайлар Диггинс. Пиар-кампания Nike делает акцент на том, что вместе с новой тренировкой, загруженной в смартфон с предустановленным приложением N+TC, пользователь получает специальную персонализированную тренировку известной спортсменки.

Таким образом, рекламные лица компании, заколачивающие мячи в сетку ворот или мощные слэм-данки в корзину, фактически переезжают с рекламных билбордов в смартфон.

Попробуем разобраться, что собой представляет личная тренировка Скайлар Диггинс в популярном фитнес-приложении Nike.

Те, кто пользовался или пользуется Nike Training Club, знают, что интерфейс приложения представляет собой меню с возможностью посмотреть активность пользователя, статистику, награды, нагрузку и, конечно же, выбрать программу, по которой следует тренироваться. В аппе можно выбрать тренировки по целям: стройность, тонус, сила и фокус и загрузить соответствующий набор упражнений. То же самое и с новой программой Диггинс.

Упражнение именитой атлетки называется «Успей за 5 минут», соответственно, столько же и длится программа. Как гласит описание, серия упражнений направлена на развитие мышц кора и ног и состоит из десяти видов активностей.

Сначала бодрый тренер отправляет спортсменок бегать на месте в течение 20 секунд Далее приходит время для приседаний и прыжков с выпадами, затем личный тренер снова заставляет бегать на одном месте. Потом нужно выполнить упражнение «Альпинист», прыжки из стороны в сторону, шаги с подъёмом колена, а заканчивается серия упражнений занятием приставным шагом и бурпи. Всё это чередуется повторяющимся бегом на месте. 

Стоит отметить, что во время всей тренировки личный тренер практически не умолкает, по ходу каждого шага координирует движения, делает короткие советы и даже отпускает ободряющие реплики. Кроме того, прямо во время тренировки можно посмотреть видеоролик с тем или иным упражнением, на котором сама Скайлар Диггинс усердно скачет по спортзалу и бегает на месте.

В итоге получается сбалансированная кроссфит-тренировка для девушек, занимающая пять минут времени и сжигающая около 34 ккал. Судя по всему, программа с Диггинс является экспериментом Nike, и недалёк тот час, когда и остальные спортсмены поделятся своими секретами в фитнес-приложении. А может быть, в наушник во время тренировок будет голосить не бесстрастный тренер, а, допустим, Мария Шарапова.