Закупившись на зимних распродажах комплектом аутдор-экипировки — альпинистскими ботинками, флисовыми толстовками, кофтами из микрофибры и так далее, — вам наверняка не терпится протестировать все это в настоящих экстремальных условиях. Не таких, как в прошлые выходные, когда вы с подружкой простояли 15 минут в очереди на каток, а настоящее приключение (прямо из лукбуков Norse Projects, Yuketen, Penfield и Engeneered Garments — все верно)Благо погода в центральной части России к этому располагает.

В этом материале мы собрали полезные советы, которые помогут вам приятно провести время на природе в зимнее время года. Прежде чем, как вы начнете создавать в соцсети событие и добавлять туда всех друзей, следует все хорошо спланировать и определить: куда, на сколько, а главное — с какой целью вы собираетесь бросать вызов снегу и морозу.

 

 

Первым делом важно наметить несколько пунктов

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 1.

ПЕРЕПАД ВЫСОТ и УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРОПЫ

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 2.

УРОВЕНЬ СНЕЖНОГО ПОКРОВА

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 3.

ТИП ПЕРЕДВИЖЕНИЯ — ПЕШИЙ, на СНЕГОСТУПАХ или ЛЫЖАХ

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 4.

СИЛа И ОПЫТ ГРУППЫ

 

 

 

 

Основные правила выбора одежды

Главное правило зимнего кемпинга — оставаться в сухости и тепле. Одежда зимой должна быть многослойная, то есть одного толстого шерстяного свитера (даже с оленями) будет недостаточно. Когда слоев одежды много, между ними создается воздушная прослойка, которая не дает холоду проникать к телу. Выбирайте одежду из тех материалов, которые впитывают влагу, быстро высыхают, изолируют холод и при этом дышат. 

 

Регулируя количество слоев, 
вы сможете регулировать количество тепла, которое вам нужно, чтобы не потеть и не замерзать.

 

Три слоя одежды

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 5.

Базовый слой

Это ваше белье, которое контактирует с телом. Синтетика и тонкая шерсть подойдут лучше всего — эти материалы впитывают пот и быстро высыхают. А вот от хлопка лучше отказаться.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 6.

Средний слой

Предназначен для того, чтобы сохранить тепло. Для этих целей стоит подобрать толстовки и штаны из флиса. Также сгодится тонкая пуховая куртка.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 7.

Верхний слой

Должен защищать от ветра и влаги и при этом дышать — подойдут материалы Gore-Tex, eVent или REI. Менее дорогие альтернативы — ткани с полиуретановым покрытием — дышат хуже.

 

Главный смысл трех слоев в том, чтобы во время активного движения избавляться от лишней одежды, не перегреваться, а в моменты стоянки надевать все вместе во избежание переохлаждения.

Самая подходящая обувь для загородных прогулок — водонепроницаемые и утепленные туристические ботинки. Но стоит позаботиться и о бахилах — матерчатых чехлах, надеваемых на обувь. Они предотвращают прямой контакт снега с обувью. В обратном случае снег будет таять непосредственно на ботинках, а это равносильно тому, как если положить ботинок в ведро с водой и продержать там долгое время — рано или поздно обувь промокнет.

 

 

Обратите внимание на вентиляционные отверстия, например в подмышечных областях, — они помогут исключить избыточное тепло и влагу.

 

Аксессуары

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 8.

Вы теряете до 45% тепла через голову. Следуйте старой пословице альпинистов: «Если ваши ноги замерзли, наденьте шапку». Присмотритесь к ветрозащитным моделям из ткани Gore Windstopper или аналогов.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 9.

Перчатки должны быть по возможности водонепроницаемыми и как можно более теплыми. Лучше взять сразу пару. Кожаные перчатки в зимнем походе бесполезны — они холодные, быстро промокают и долго сохнут.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 10.

Если придется ходить по глубокому снегу, подыщите пару туристических гамаш или снегозащитных гетр. Они добавят тепла и не дадут промокнуть штанам.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 11.

Надевайте две пары тонких носков. Подойдут как из шерсти, так и из синтетики. Слишком толстые носки не будут держать ноги в тепле, если из-за них ваши ботинки сидят туго. Позаботьтесь о правильных многослойных стельках. Можно довериться стелькам с подогревом.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 12.

Прихватите с собой хобу — сиденье из вспененного полимера, держащееся на поясе. С ним вы сможете сидеть на чем угодно, не отморозив свою пару Sunspel.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 13.

Если погода будет солнечная или слишком ветреная, то не помещает пара защитных очков.

 

 

Ночевка в лесу

Комфортное времяпрепровождение на природе зависит не столько от температуры, сколько от соотношения влажности, давления и температуры. Так, например, зимой в лесу намного приятнее находиться в легкий мороз с солнцем, чем в слякотную погоду при 0 °С или +3 °С. Так что не стоит бояться ночевки в лесу, особенно если вы к этому хорошо подготовлились.

Чтобы выспаться как следует, лучше обзавестись специальной многослойной палаткой для зимних походов, однако, при большом желании можно обойтись той, что есть. Место для палатки нужно как следует расчистить от снега (вбить колья в снег не удастся)после чего застлать площадку плотным настилом из лапника. Важно, чтобы палатка была защищена от ветра: если лагерь все-таки продувает, в полутора–двух метрах от палатки с наветренной стороны стоит соорудить снежные стены чуть повыше самой палатки.

Чтобы с комфортом пережить ночь, важно иметь туристический коврик толщиной от 12 до 15 миллиметров и теплый зимний спальник, который рассчитан на более низкую температуру, чем показывает градусник на улице. Можно обойтись и легким спальником, взяв с собой дополнительное одеяло. Чтобы спать было совсем комфортно, на коврик хорошо бы подложить еще и надувные матрасы. Спать, конечно, нужно при всем обмундировании: в термобелье, носках, шапке и перчатках. Под голову лучше положить заранее приготовленный запасной комплект теплой одежды, на случай если ночью вы почувствуете, что замерзаете. В палатке можно подвесить туристическую газовую лампу — она дает и свет, и тепло.

 

 

 Зимние ночи длинные, поэтому убедитесь, что у ваших фонариков хватает батареек. Кстати, низкие температуры уменьшают срок службы батарей, так что постарайтесь держать их в тепле. К списку обязательных предметов также относятся топор и лопата.

 

 

Как сделать жилище из снега

Опытные туристы могут соорудить себе в качестве убежища снежную пещеру или иглу. Эскимосская хижина, построенная из снега, — это купол высотой с человека, состоящий из снежных блоков. Поговаривают, что согреть воздух внутри можно при помощи лишь одной маленькой свечки. Блоки, вырезанные из снега (для этого можно использовать, например, ремень), укладывают по кругу рядами. Каждый последующий ряд укладывается с небольшим наклоном. Снизу вырезается небольшой вход, а щели затираются снегом.

 

Как устроить пикник зимой и остаться в добром здравии. Изображение № 14.

 

 

Разведение огня

Чтобы развести костер в зимнем лесу, необходимо расчистить площадку от снега и раздобыть древесину. В качестве дров сгодятся очищенные от коры (в ней скапливается вода) поленья из сухостоя. На земле, то есть в снегу, сухих дров найти не удастся. Придется рубить нижние ветки живых деревьев или мертвых, но еще не упавших. Для растопки подойдет береста и тонкие ветки у основания хвойных деревьев.

Поодаль от палатки можно соорудить нодью — подобие лесного обогревателя. Долгоиграющий костер складывается из двух и более бревен, которые располагаются горизонтально — одно над другим с небольшим зазором. Бревна медленно тлеют, давая тепло длительное время. Чтобы сделать правильную нодью, с нижнего бревна нужно снять слой коры и сделать небольшую бороздку, в которой как раз и разводится огонь. Сверху кладется пара пеньков, на которые помещается второе бревно так, чтобы между ними образовался зазор. Важно не допускать сильного открытого пламени, и если оно появляется, закидывать его снегом. Над нодьей можно установить тент или импровизированный навес из хвойных веток, чтобы тепло циркулировало, а не улетучивалось.

Избежать проблем с дровами и розжигом костров помогут современные туристические горелки для готовки (типа JetBoil), а также газовые обогреватели (например, Kovea).

 

 

Особенно стоит беречь спички, чтобы те не отсырели и вы не остались без тепла, горячей
еды и питья.

 

Еда и напитки

Зимний лес — не место для особых кулинарных изысков, но очень важно питаться сытно и обильно — ведь энергия, которая поступает к нам с пищей, преобразуется в тепло. Можно приготовить туристический плов, жаркое из картошки с тушенкой или сварить суп с лапшой, однако жареное мясо зимой — ни с чем не сравнимое удовольствие. В морозном воздухе посторонних запахов практически нет — и ничто не отвлекает от аромата мяса, скворчащего над углями. А так зимний процесс выбора и подготовки мяса к жарке особенно ничем не отличается от летнего. Со способами приготовления мяса можно ознакомиться здесь.

Пить на холоде лучше всего чай со сгущенкой, а еще лучше — какао. Со спиртным следует быть очень осторожными — согревающий эффект алкоголя быстро сменяется ознобом. Спирт лишь расширяет сосуды, создавая обманчивое ощущение прилива тепла. Особенно если вы планируете идти с ночевкой, следует ограничиться 50–100 граммами спиртного — и то лучше отдать предпочтение подогретому вину или саке. Не пейте кофе — кофеин снижает кровоток, тем самым охлаждая конечности. Не курите на холоде  курение также уменьшает циркуляцию крови, то есть руки и ноги будут мерзнуть несколько быстрее, чем обычно.

 

 

Обязательно возьмите с собой кусок сала или копченой грудинки — жирные продукты помогут меньше мерзнуть. Сало также хорошо запекать
с картошкой в фольге. Также прихватите супы быстрого приготовления — они питательны и хорошо согревают.

 

Здоровье

Не стоит изображать из себя Беара Гриллса, и если становится холодно, а в своих силах вы не уверены, лучше поехать по домам. Важно прислушиваться к своему организму и следить за его состоянием. Подробнее о двух наиболее распространенных недугах любителей зимних приключений.

 

 

Гипотермия

Состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ и функционирования. Это настолько серьезно, что часто приводит к смерти. Причем зачастую человек с гипотермией даже не понимает, что с ним происходит.

СИМПТОМЫ

 
  1. Дрожь.
  2. Невнятная речь.
  3. Вялость.
  4. Потеря сознания.

Если у кого-то появились подобные симптомы, нужно быстро переодеть его в сухую одежду, напоить и накормить теплой едой и питьем, положить в спальный мешок, предварительно согретый другим, засунуть туда вдобавок бутылки с горячей водой. В тяжелом случае следует отправить пострадавшего в медицинское учреждение. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно при себе регулярно иметь термос с горячим напитком.

 

Обморожение

Обморожение — повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Особенно часто от этой беды страдают уши, нос, пальцы рук и ног.


СИМПТОМЫ

 
  1. Онемение отдельных участков кожи.
  2. Потеря чувствительности.
  3. Дрожь.
  4. Кожа краснеет, а затем становится бело-фиолетовой.

Если вы заметили что-то из перечисленного, следует сразу переместиться в помещение (с температурой 18–20 градусов), выпить чай, обмыть пораженное место теплой водой с мылом или протереть водкой и начать осторожно растирать. Нельзя растирать отмороженное место снегом.